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常见的高原训练期间的高原训练综合症(高原反应)的症状有哪些?
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2017-02-10 | 636 次浏览 | 分享到:

高原环境的特点是缺氧、寒冷、干燥、紫外线辐射量高等,缺氧对运动员的影响是多方面的 ,常见的表现有:

1)机体新陈代谢加强、能量消耗增加、体重下降。

2)呼吸系统的症状表现为胸闷、气短、呼吸急促、呼吸频率增快24/分,易出现支气管炎和上呼吸道的刺激症状 。

3)循环系统的症状表现为心律加快1020/分、安静时及运动中心悸、血液黏度高、氧运输能力下降,运动能力下降5%20% ,运动后心率恢复慢,晨脉升高。

4)植物神经失调,睡眠不实,多梦、情绪烦躁,头痛,头昏,入睡慢、易惊醒。

5)消化系统的症状表现为腹胀、腹泻、食欲减退、排便次数增多,口干舌疼 。

6)神经 ~内分泌功能失调 ,合成激素水平明显下降,注意力不集中,记忆力减退 。

7)免疫能力降低,出现牙痛、感冒等病症,容易疲劳。

8)机体自由基生成增加 ,而抗氧化能力下降等。

9)气候干燥,导致体表粘膜干燥 ,如嘴唇干裂、鼻腔出血、眼睛干涩,甚至还会出现皮肤干裂出血等。

10)冬季室外训练,由于气候寒冷,可造成局部冻疮、冻伤。(樊蓉芸)

高原训练