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高原训练期间可服用的抗缺氧中药有哪些?
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2016-08-22 | 1136 次浏览 | 分享到:

在进行高原训练时,常服用一些抗缺氧的药物,对迅速适应高原低氧环境和提高训练水平,具有一定的重要意义。

红景天:是生长在高寒地带的一种药用植物,含有16种游离氨基酸,11中微量元素及维生素C,具有抗缺氧、抗疲劳、抗寒冷、抗微波辐射的作用,可提高机体的免疫能力和工作效率,延缓机体疲劳和衰老。动物实验表明,它对大脑、心肌缺氧有拮抗作用,并能降低动物的整体耗氧量,增加动脉氧分压,降低动脉二氧化碳(CO2)分压;在高原缺氧环境下,它对心、肝、脾、肺和肾上腺有保护作用,特别是对心乳头肌具有明显的保护作用,能使心肌纤维、线粒体等细微结构保持正常。同时还发现红景天还可显著提高动物抓竿和游泳的能力。因此,红景天已成为高原训练期间,运动员首选的抗缺氧中药。

参类:现代医学证明,人参是良好的滋补剂,对运动员具有增强免疫力和降血压的功效,并且有效地调节运动员疲惫机体的恢复能力,对运动员起到大补元气、健肺补虚之功效,可减轻高山反应,促进运动员尽快适应高原和训练后的机能恢复。

    阿胶:饱含 19种维生素,其中所含的胆胱甘氨酸、谷胱甘肽肌酸和胆碱对提高血红蛋白含量有重要作用 ,它配合高原训练 ,使运动员血红蛋白值保持在较高的水平上,这不仅是运动员在比赛及训练中高水平氧摄取的保证,而且是运动员恢复过程的重要基础。

冬虫夏草:冬虫夏草生长在海拔 3800米以上的雪原上,是一种极为珍贵的天然补品,也是我国独有的特产之一,它是由虫草酸、蛋白质、粗纤维及虫草素组合而成的,具有增加肺活量,加强血液循环和有机地调节全身机能的作用,尤其对运动员受伤后体弱、运动后乏力等症状有较好的疗效。

花粉:花粉的蛋白质高达 25%~ 30%,含 21种人体所必需的氨基酸,14种矿物质和维生素 B1、B2、B12、B16、C、D、E等,其营养价值是鸡蛋、牛奶的数倍,且易被吸收。有增强体质、消除疲劳、提高免疫力,促进新陈代谢的功效。此外花粉中黄硐类物质和特效抗菌素,对运动员有提高抗病能力和营养的效应。

另外,党参、刺五加、枸杞子、麦芽、鬼见羽、大叶三七、白术、当归、熟地、龙眼肉、白芍等单味中药及复方丹参、复方党参、复方刺五加、洋参胶囊、六味地黄丸等复方中药,也具有明显的抗缺氧作用。(冯连世)

高原训练