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如何用血清皮质醇(C)评价高原训练的身体机能和恢复情况?
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2016-11-21 | 1084 次浏览 | 分享到:

皮质醇(C)是促使机体进行分解代谢的重要激素,在运动过程中升高可促进糖原分解供能,有利于机体动员保证能量供应,提高运动能力。运动后持续高水平会造成机体分解代谢过强,不利于恢复。长期保持较高水平可能引起过度疲劳,还会抑制机体的免疫功能,使运动员出现感冒、发烧等症状。

许多研究都说明,不论什么运动负荷后,血清皮质醇都上升,如100公里跑后增加100%;短跑后增加34%;有训练者增加比无训练者少。有研究发现在高原运动20分,血浆皮质醇含量的增加比在平原上进行相同运动时要多。

高原训练期间,血清皮质醇一般应处于正常范围。可以用一次性大强度定量负荷后血清皮质醇的变化幅度来评价身体机能。如运动员完成相同的运动负荷时,血清皮质醇上升的幅度逐渐下降,则提示运动员身体机能良好和对训练负荷适应性提高的结果。在下高原3周及5周后仍低于上高原前水平,这暗示着运动员机能通过高原训练已得到提高。另外,在一个大运动量训练周期后的恢复期,如果血清皮质醇的恢复速度较快,说明机体恢复能力较好,反之,恢复能力不好,训练适应性较差,或是身体机能下降。(路瑛丽)

高原训练