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青海高原践行党史思想  体质监测播撒科学精神
如何用睾酮/皮质醇(T/C)比值评价高原训练的效果?
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2017-01-06 | 581 次浏览 | 分享到:

正常情况下,睾酮和皮质醇的分泌是平衡协调的,测定睾酮/皮质醇(T/C)比值可以了解体内合成和分解代谢平衡的状态,是目前公认的评定和监测过度训练、疲劳恢复状况的灵敏指标。睾酮/皮质醇比值高时,合成代谢过程占主导地位,此时合成蛋白质能力增强,有利于运动能力的提高,是机能状态好,对运动负荷适应的表现;而睾酮/皮质醇比值下降,机体分解代谢大于合成代谢,是机体不适应或疲劳的表现。睾酮/皮质醇比值下降20%时,提示机能状况不佳;当下降30%时,运动员机体可能发生了过度疲劳,这时应及时调整训练安排,对运动员积极采取疲劳恢复措施。

有研究发现,经过3周高原训练(云南海埂),游泳男运动员下高原后次日与女运动员下高原后次日和第9天的睾酮/皮质醇值下降明显,显示男、女游泳运动员经过高原上训练后,机体合成蛋白质的代谢过程减弱,分解蛋白质的代谢过程增强。男运动员下高原后第9天、女运动员下高原后第16天睾酮/皮质醇值恢复至上高原前水平,表明男、女游泳运动员下高原后第9天和第16天时机体内合成蛋白质的代谢逐渐增强,有利于在接下来的比赛周中为运动员提供充足的能量供给。(路瑛丽)

高原训练