2021年10月19日—20日，青海省体育科学研究所有限公司两名科研人员应邀赴西宁市生物科技产业园区消防大队开展体能及康复训练专题讲座与培训。本次活动为青海省体育局、西宁市消防支队联合主办的“三级社会体育指导员培训班”，培训内容包括科学健身、体能训练、运动康复等内容。来自西宁市各消防大队的31名消防队员参加了此次培训。

    消防工作具有一定的特殊性，主要包含突发性与技术性等特点，因此体能是消防队员开展火灾扑救和抢险救援的必要条件，在消防出警过程中发挥着重要的作用。科学的体能训练及运动恢复是消防队员不断提升出警任务质量的重要途径之一。此次培训紧密结合消防工作的实际需求，采用理论与实践操相结合的授课方式，以运动恢复、康复训练、体能训练的制定与实施、体能训练的科学基础、体能训练的测试与评价为主题进行了培训。

另外消防队员不仅需要进行力量、耐力、柔韧等基础体能训练，同时还要进行训练塔、拉梯、挂钩梯、水带等消防工作的专项训练，具有一定的难度性、危险性，容易发生骨骼肌、韧带等运动损伤。因此，如何避免运动损伤的发生，防患于未然，以及如何尽快体能的康复，是提高消防官兵训练质量和水平的重要环节。而柔韧性训练是体能训练计划中的有机组成部分，发展柔韧性素质不仅可以加大动作幅度和难度，增加关节稳定性，积极预防训练损伤，还有利于力量、耐力等素质发挥，从而提高体能和消防水平。因此针对消防运动损伤的特点，以柔韧素质训练与恢复为内容的实操课环节，通过泡沫轴的应用、网球的按摩原理及应用、拉伸训练等进行了培训，受到消防队员的一致好评，并就互动环节的训练与营养、疲劳与恢复、不同身体素质的体能训练等问题进行指导与解答，并分享了相关的学习资料。

马延锋

2021.10.22