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高原训练期间运动员神经系统机能有何变化?
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2017-06-29 | 1156 次浏览 | 分享到:

高原环境中造成人体缺氧,二氧化碳(CO2)张力过低与寒冷等因素结合起来影响中枢神经系统的活动。神经系统对缺氧的耐受性较差,中枢神经系统对缺氧的耐受性更差,尤其是大脑对缺氧更为敏感,耐受力最低,几乎不能承受35分的完全缺氧。这是因为脑组织的能量供给几乎完全依靠糖的有氧氧化供能。尤其是在高原缺氧条件下,糖的有氧氧化减少,无氧酵解增多,导致能量产生减少,乳酸堆积增多,更加剧了脑组织的缺氧。

缺乏训练的人在20003000m高原会发生中枢神经系统的一系列变化,首先表现为大脑皮层兴奋性增强,人体出现欣快感、易激动、失眠、心烦意乱等,以后逐渐出现头痛、头晕、乏力、嗜睡、神志恍惚、反应迟钝,注意力不集中、记忆力下降、脑的效率降低、完成运动动作的能力差。若缺氧严重,则出现晕厥和意识丧失。随着高原服习产生高原适应,大脑逐渐适应低氧环境,使各系统器官的生理代偿机制更加完善,从而对低氧、低气压以及其它高原特殊自然条件的耐受能力增强,建立代偿机制,使缺氧症状得到缓解,提高其适应能力。2000年黑龙江等65名游泳运动员到昆明进行高原训练,出现失眠症者17人,占27%,感觉头昏者26人,占41%,头痛者13人,占20%。上述症状均在710天后逐渐减轻或消失。

在高原(海拔3658米地区)低氧环境中,运动机体的中枢神经系统由于缺氧,在运动过程中抑制较平原强,兴奋性较平原弱。但这不是一成不变的,在中长跑训练过程中,运动机体受到运动中刺激逐渐增多后,反射逐步增强,神经系统亦逐渐兴奋,而且此时运动机体的神经系统易出现兴奋性时间过长造成过度兴奋。

高原训练中运动员的神经系统机能变化,使得教练员难以从观察队员自我感觉方面把握运动强度的大小。因此,出现上述情况后,应结合其他指标来判断,合理控制和调整训练强度和训练量,从而保证训练质量,避免出现过度疲劳。(路瑛丽)

高原训练