高原环境中造成人体缺氧，二氧化碳(CO2)张力过低与寒冷等因素结合起来影响中枢神经系统的活动。神经系统对缺氧的耐受性较差，中枢神经系统对缺氧的耐受性更差，尤其是大脑对缺氧更为敏感，耐受力最低，几乎不能承受3～5分的完全缺氧。这是因为脑组织的能量供给几乎完全依靠糖的有氧氧化供能。尤其是在高原缺氧条件下，糖的有氧氧化减少，无氧酵解增多，导致能量产生减少，乳酸堆积增多，更加剧了脑组织的缺氧。
缺乏训练的人在2000～3000ｍ高原会发生中枢神经系统的一系列变化，首先表现为大脑皮层兴奋性增强，人体出现欣快感、易激动、失眠、心烦意乱等，以后逐渐出现头痛、头晕、乏力、嗜睡、神志恍惚、反应迟钝，注意力不集中、记忆力下降、脑的效率降低、完成运动动作的能力差。若缺氧严重，则出现晕厥和意识丧失。随着高原服习产生高原适应，大脑逐渐适应低氧环境，使各系统器官的生理代偿机制更加完善，从而对低氧、低气压以及其它高原特殊自然条件的耐受能力增强，建立代偿机制，使缺氧症状得到缓解，提高其适应能力。2000年黑龙江等65名游泳运动员到昆明进行高原训练，出现失眠症者17人，占27％，感觉头昏者26人，占41％，头痛者13人，占20％。上述症状均在7～10天后逐渐减轻或消失。
在高原（海拔3658米地区）低氧环境中，运动机体的中枢神经系统由于缺氧，在运动过程中抑制较平原强，兴奋性较平原弱。但这不是一成不变的，在中长跑训练过程中，运动机体受到运动中刺激逐渐增多后，反射逐步增强，神经系统亦逐渐兴奋，而且此时运动机体的神经系统易出现兴奋性时间过长造成过度兴奋。
高原训练中运动员的神经系统机能变化，使得教练员难以从观察队员自我感觉方面把握运动强度的大小。因此，出现上述情况后，应结合其他指标来判断，合理控制和调整训练强度和训练量，从而保证训练质量，避免出现过度疲劳。（路瑛丽）
