高原训练不成功的原因是多方面的，如高原训练海拔高度的选择、高原训练的时间、运动员训练水平及个体差异、负荷量和负荷强度的控制、高原训练的营养和恢复以及教练员高原训练的经验和对高原训练规律的认识等方面都将影响高原训练的成败。但在高原训练构成因素中，最核心的因素是训练的量和强度，最难以控制的因素当数训练强度。以往高原训练失败的原因，大多将其归咎于缺乏对运动员的身体机能进行科学的控制以及强度控制不当所致。其所以成功，在于较好地把握了高原训练规律；其所以失败，在于没有掌握住高原训练基本规律或忽视了某些环节。（韩佐生）